Artiklar sida 4

Så äter du för att få vackrare hår, hur och naglar

Har du drabbats av kolhydratskräck? Du är inte ensam. Likt en löpeld har oron för att få i sig kolhydrater dragit över hälsovärlden.

Vi har ca 1 miljon bakterier av ungefär 500 olika sorter på varje cm2 av vår hud. Vissa är goda, medan andra är dåliga och skapar irritation.

N!ck's har gjort sig kända för goda alternativ till socker och kolhydratspäckade livsmedel.

Den gamla ayurvediska metoden att gurgla olja sades kunna ge många hälsoeffekter, som att minska tandlossning eller förbättra astma.

Har du bestämt dig för att bli vegan? Att vara vegan handlar inte bara om att tillämpa en viss form av diet utan handlar minst lika mycket om en livsstil.

Det du smörjer din hud med absorberas rakt in i kroppen. Varför inte välja något som inte belastar dina organ med kemikalier?

I dag vet man att receptorer för vitamin D finns i nästan alla vävnader.

Kroppen skickar ständigt ut signaler: både till dig själv om hur du mår själsligt och rent fysiskt samt till omgivningen: är du en självsäker person?

Under tiden som vi på Bodystore.com suckade över den kalla och blöta våren, tyckte myggen att det var toppenväder.

Trodde du att kokosolja och chiafrön endast var kraftpaket i köket? Fel – de är även utomordentliga till skönhetsvård!

Det är UV-strålningen från solljuset som skapar solbränna. Man brukar tala om att UV-strålningen är uppdelad i olika typer, UVA och UVB.

Se till att förbereda dig på utlandssemestern med några enkla knep

Det pågår ständig forskning kring huruvida det är positivt eller negativt att äta fetter, hur mycket man bör få i sig, vilka fetter som är bra respektive dåliga och vilka effekterna av fettkonsumtion är.

Oavsett väder och årstid har du mycket att vinna på att ta en daglig promenad

På senare år har man även gjort en hel del studier som indikerar att bra nivåer av D-vitamin kan förbättra muskelstyrkan och bidra till bättre träningsresultat.

Samtliga faktorer kan påverka huden negativt och därför rekommenderar vi att du tar extra väl hand om din hud under vintermånaderna. 

En frisk och fräsch mun betyder mycket för välbefinnande och livskvalitet.

 Protein är ett mångsidigt näringsämne som även utgör komponenter i enzymer, hormoner och antikroppar.

Nyfiken på yoga? Här kommer 6 tips för att komma igång direkt.

Vi svenskar älskar solen, men solens strålning kan leda till slappare hy, rynkor, pigmentfläckar och i värsta fall hudcancer.

Svart ris har en god, fyllig och nötaktig smak som passar till det mesta. Det som dock är mest imponerande med denna typ av ris är dess näringsinnehåll.

Genom vegetabiliska oljor kan man tillföra huden välbehövlig fukt och näring för att vårda den på djupet.

Har du svårt att varva ner och komma till ro på kvällen? Sover du oroligt och vaknar upp under natten?

Syrad mat är något av det nyttigaste vi kan äta. Det gör gott för magen och tarmen och gynnar en hälsosam tarmflora.

Shiitake innehåller ett brett utbud av mineraler och vitaminer. Det är en utmärkt källa till koppar, selen, zink, kalium, fosfor, mangan och inte minst järn.

Det är inte alls svårt att göra hemmagjort lyxigt body butter.

Kanelen äger en rad hälsosamma egenskaper som kan vara värdefulla att veta, samtidigt gäller det att välja rätt sorts kanel för att inte få i sig för mycket kumarin.

Superfood är en typ av benämning för livsmedel som innehåller ett mycket högt innehåll av näring i förhållande till den mängd energi de ger.

Nysningar, nästäppa, rinnsnuva, kliande ögon och trötthet som symptom på pollenallergi.

I tusentals år har människan använt sig av alger för att främja hälsan och för att göra sig vackra. 

C-vitamin har stor betydelse för en lång rad funktioner i kroppen. Här följer 8 anledningar till varför man bör få i sig tillräckligt med C-vitamin varje dag.

Matsmältningssystemet kan betraktas som ett helt ekosystem som ligger till grund för vår hälsa.

Konventionella hygien- och skönhetsprodukter är ofta en stor bov när det kommer till kemikalier och syntetiska ämnen som kan vara både allergena, hormonstörande eller på andra sätt skadliga. 

Nyponrosolja, nyponrosfröolja, eller rosehip oil på engelska räknas till en av världens mest eftertraktade skönhetsoljor.